Podążając za światowymi trendami wprowadzamy regularne treningi Crossfit w naszym klubie. Crossfit robiący obecnie karierę na całym świecie znakomicie nadaje się jako trening przygotowawczy siłowo-wytrzymałościowy do sportów walki. Treningi crossfit wyglądają niewinnie, ale stanowią ogromne wyzwanie dla organizmu. Często tętno ćwiczących osiąga 170-190 uderzeń na minutę. Crossfit polega na wykonywaniu w układzie stacyjnym zestawu ćwiczeń o charakterze siłowo-wytrzymałościowym oraz gimnastycznym na czas. Poza niewątpliwymi korzyściami natury sportowej Crossfit ma ogromną siłe integrującą. Opracowaliśmy trzy alternatywne zestawy crossfit dla członków Kick Center w zależności od stopnia zaawansowania i wytrenowania – zajęcia odbywają się we wtorki w godz. 20-21.
Zapraszamy członków naszych sekcji do podjęcia wyzwania i rywalizacji z mistrzami w naszym klubie !!!
http://www.youtube.com/watch?v=WjdQZxTIj1U
