” Nagradza się nie zamiary, lecz pracę, którą wykonano „ 

Wstępne informacje na temat obozu zimowego 2013 :

Dyscypliny : Kickboxing, Boks, Unifight.

Termin :  03-09.02.2013.

Miejsce : Ośrodek  szkolno – wychowawczy , PUŁTUSK  ul. Tysiąclecia 12.

Wiek :  dzieci – 8-12 lat, młodzież 13-18 lat, dorośli +18 lat.

INFORMACJE OGÓLNE:
Obozy sportowe w naszym klubie organizowane są już od 12 lat. Co roku bierze w nich udział kilkadziesiąt osób z różnych grup X Fight  i Kick Center.  Seniorzy, juniorzy i kadeci, trenują w  swoich  grupach wiekowych na każdym poziomie zaawansowania.
ZAKWATEROWANIE:

Pokoje 3,4  osobowe. W kompleksie : internat, sala gimnastyczna, siłownia, pływalnia kryta – (teren zamknięty).
Zapewniamy :  całodobową opiekę, 3 posiłki dziennie, nocleg, 2 treningi dziennie,  basen co 2 dzień, przejazd autokarem, ubezpieczenie NW, zajęcia teoretyczne,  zwiedzanie Zamku Biskupów Płockich.
SPECYFIKA OBOZU:

-treningi techniczne: pointfighting, light i full contact, K-1,boks, unifight.
-sprawność ogólna: pracujemy nad poprawą siły, koordynacji, gibkości i wytrzymałości.
-rekreacja: poza Kickboxingiem można będzie popływać na basenie i pograć w gry zespołowe, szachy, ping-ponga. Dodatkowo dla chętnych : sauna, squash.
-teoria: charakterystyka różnych formuł walki, omówienie regulaminów walki sportowej, dodatkowe zajęcia tematyczne.
Zajęcia poprowadzą :

6  krotny Mistrz Świata Piotr Siegoczyński (5 dan), zdobywca Pucharu Świata Marcin Pałuba (1 dan), Bartosz Baczyński (1 dan).

Zapraszamy wszystkich chętnych bez względu na stopień zaawansowania!  Informacje u trenerów!

OBECNOŚĆ OBOWIĄZKOWA !!!

trener  – Piotr Siegoczyński.

Roboczy plan szkolenia i startów w okresie wrzesień-grudzień :

1. Grand Prix w boksie- Grudziądz –  1/2.09.

2. Seminarium Unifight/mma  – Pułtusk -  08.09.

3. Mistrzostwa Polski kickboxingu seniorów i weteranów semi, light contact – Kurzętnik – 22/23.09.

4. Międzynarodowy turniej kickboxingu “Flanders Open”  – Beveren, Belgia – 29/30.09.

5. Mistrzostwa Polski kickboxingu seniorów full contact – Nowy Sącz – 6/7.10.

6. Puchar Polski Kickboxingu Kick light – Kartuzy – 13/14.10.

7. Mistrzostwa Europy seniorów light contact , low kick – Ankara , Turcja  – 27.10-02.11.

8. Victory and Glory – Puchar full contact seniorów i juniorów – Mińsk Mazowiecki – 02/04.11.

9. Mistrzostwa Europy seniorów semi contact, kick light, full contact – Bukareszt, Rumunia – 24.11/02.12.

Ponadto odbędą się do końca roku dwa sportowo-rekreacyjne weekendy dla wszystkich sekcji połączone ze zdrowym odżywianiem zorganizowane we współpracy z firmą Orginalne Przepisy.pl –  (terminy i szczegóły wkrótce na naszej stronie).

(kickboxing/K-1, boks, kickboxing dla pań) pracują wspólnie.

Treningi odbywają się w pon, śr, pt w godz. 18.30-20.30.

Plan wyjazdowych zgrupowań :

1. 02-13.07 – Augustów – obóz przygotowania ogólnego (kickboxing, boks, crossfit).

2. 30.07- 5.08 – Jurmala (Łotwa) – obóz specjalistyczny full contact, K-1 z kadrami Łotwy, Litwy , Estonii i Rosji.

3. 14-20.08 – Tyrol – obóz specjalistyczny semi, light, full contact , mma z kadrami Niemiec, Austrii.

4. 23-26.08 – Pułtusk – obóz specjalistyczny kickboxing, boks, unifight, crossfit – Pułtusk.

..Wołam cię, obcy człowieku,

co kości odkopiesz białe:

Kiedy wystygną już boje,

szkielet mój będzie miał w ręku

sztandar ojczyzny mojej.

Tak, jak co roku trener Piotr Siegoczyński wzywa wszystkich swoich podopiecznych do wzięcia wspólnie udziału w nocnym Biegu Powstania Warszawskiego.  Uczcijmy pamięć  20 tysięcy poległych w powstaniu żołnierzy Armii Krajowej,  150 tysięcy wymordowanych cywilów, głównie mieszkańców Warszawy, 500 tysięcy osób wypędzonych przez niemców z miasta spedzonych m. in. do obozu koncentracyjnego w Pruszkowie i 150 tysięcy osób  zesłanych do niemiec. Złożymy podziękowanie wszystkim ludziom , którzy przetrwali powstanie i zsyłkę, powrócili do zniszczonej niemal doszczętnie Warszawy i nadludzkim wysiłkiem odbudowali nasze miasto!

Jednocześnie zapraszam wszystkich uczestników biegu na spotkanie podczas, którego postaram się  odpowiedzieć na pytanie o przyczyny tak straszliwej klęski zarówno militarnej jak i politycznej powstania, które pochłonęło tak wielką liczbę Polaków, głównie cywilów oraz doprowadziło do całkowitego zniszczenia stolicy. Postaram się znaleźć odpowiedź na pytanie kto dopuścił, aby żołnierze Armii Krajowej, wierni złożonej przysiędze, z bohaterstwem i poświęceniem ruszyli do walki, praktycznie bez broni, bez praw kombatanckichi bez gwarancji otrzymania jakiejkolwiek pomocy a ludność cywilną Warszawy naraził na masowe mordy. Spotkanie odbędzie się kilka dni przed biegiem. Po biegu w tym roku udamy się pod Pomnik Małego Powstańca złożyć hołd bohaterstwu najmłodszych uczestników walk powstańczych.

Bieg z niezrozumiałych przyczyn zmienił w tym roku nazwę – my pozostajemy przy starej, która miała szczególny sens, gdy pierwsze edycje biegu odbywały się w lesie na warszawskim AWF-ie a płonące pochodnie oświetlające trasę biegu trzymali w rękach kombatanci powstania.

Podobnie jak przed rokiem, trasa biegu została poprowadzona przez centrum miasta, ulicami o szczególnym znaczeniu historycznym. Start nastąpi o godz. 21.00 z ul. Konwiktorskiej, następnie trasa poprowadzi ul. Bonifraterską, ul. Miodową do Krakowskiego Przedmieścia, ul. Karową, ul. Wybrzeże Gdańskie oraz ul. Sanguszki aż do mety na ul. Konwiktorskiej. Uczestnicy będą mieli do wyboru dystans 5 km (1 pętla) lub 10 km (2 pętle).

Zapisy do biegu na ul. Rozbrat 26 ruszają od 9 lipca!
Szczegółowe informacje i regulamin biegu na :   http://wosir.waw.pl/bieg-powstania-warszawskiego/regulamin

LISTA RZECZY DO ZABRANIA :

dres sportowy, spodenki, strój treningowy, min.1 krótkie i długie spodnie, sweter, bluza, ciepła kurtka, kurtka nieprzemakalna, nakrycie głowy p/słoneczne,  krem z filtrem UVA – UVB, środki przeciw komarom i kleszczom, przybory toaletowe, bielizna osobista, kostium kąpielowy, czepek kąpielowy, obuwie (klapki, sandały, obuwie sportowe, obuwie biegowe), ręcznik  kąpielowy, pełny sprzęt specjalistyczny (rękawice, ochraniacze stóp, piszczeli, kask, szczęka).
Ponadto : dokument tożsamości lub legitymacja szkolna, zaświadczenie lekarskie, książeczka zdrowia dziecka  lub ksero karty szczepień, wypełniona karta obozowa i podpisany regulamin obozu.

Jeżeli niepełnoletni uczestnicy obozu muszą w trakcie pobytu  zażywać jakiekolwiek lekarstwa, prosimy o przygotowanie oddzielnego i opisanego pakunku z dokładnym dawkowaniem.

W związku z planowanym  wypadem do aquaparku w Druskiennikach (Litwa) prosimy osoby niepełnoletnie o dołączenie do dokumentacji obozowej oświadczenia rodziców o pozwoleniu na ten wyjazd (druk można pobrać u trenera).

Wszyscy uczestnicy obozu proszeni są o odpowiednie przygotowanie się do obozu – w dniach 18-30.06 należy przebiec (4 biegi) minimum 12 km/osoby do 14 roku życia i 24 km/osoby powyżej 14 lat.

Powrót z obozu – 1 grupa 08.07, druga 13.07 w godzinach wieczornych.

Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w obozie!!!

“Nie liczą się zamiary, lecz praca jaką wykonujesz”

INFORMACJE OGÓLNE

Obozy sportowe w naszym klubie organizowane są już od 10 lat. Co roku bierze w nich udział kilkadziesiąt osób z różnych grup związanych z naszym klubem. Seniorzy, juniorzy i kadeci, trenują w oddzielnych grupach wiekowych na różnym poziomie zaawansowania. Obóz umożliwia także integrację wszystkich grup, poznanie starszych zawodników i motywuję do głębszego poznania charakterystyki naszego sportu.

ZAJĘCIA:

• Treningi techniczne – pointfighting, light-contact, light-kick, boks, low kick, K-1 oraz unifight i crossfit
• Treningi biegowe – w zależności od poziomu przygotowania pokonujemy rózne trasy biegowe
• Treningi marszo-biegowe – odbywają się po okolicznych szlakach turystycznych.
• Sprawność ogólna – pracujemy nad poprawą siły, koordynacji, gibkości, sprawności ogólnej.
• Zajęcia teoretyczne – przybliżenie zasad rywalizacji sportowej w różnych formułach walki, projekcje wideo, wieczorne zajęcia tematyczne
• Rekreacja i Turystyka -wolne chwile od zajęć spędzimy nad wodą przy ośrodku, grając w gry zespołowe, zwiedzając okoliczne zabytki i atrakcje turystyczne.
• Kółko Szachowe – jak co roku szkoląc swe umiejętności taktyczne rozegramy turniej szachowy.

ZAJĘCIA POPROWADZĄ :

 
6 krotny Mistrz Świata Piotr Siegoczyński (5 dan),

Zdobywca Pucharu Świata Marcin Pałuba (1 dan),

Medalista Mistrzostw Świata Bartosz Baczyński (1 dan),

Medalista Pucharu Świata Tomasz Bąk (1 dan),

Mistrzyni Świata Dorota Godzina (1 dan),

Mistrz Świata UFR Cezary Rzepnicki (2 dan).

UWAGA:

Obóz ma charakter czysto sportowy. Większość czasu spędzamy na zamkniętym terenie. Obowiązuje przestrzeganie regulaminu obozu, dyscyplina, cisza nocna, prohibicja i zakaz palenia tytoniu. Należy zabrać kilka kompletów strojów sportowych, strój kąpielowy, zapas ubrań, odzież nieprzemakalną oraz buty dostosowane zarówno do twardego podłoża jak i leśnych ścieżek. Wymagane jest zaświadczenie od lekarza o braku przeciwskazań do uczestnictwa w obozie, pisemna zgoda rodziców (dotyczy niepełnoletnich)  i wypełniona Karta Obozowa.

TERMINY I CHARAKTERYSTYKA OBOZU

WIEK:  od 8 lat.    TERMIN: 02-13 lipca 2012   (możliwy udział w wersji krótszej w dniach 2-8.07)    Miejsce: AUGUSTÓW

ZAKWATEROWANIE
Sale 4-6 osobowe, w kompleksie: nowa przestronna sala gimnastyczna , siłownia, boisko do koszykówki i piłki nożnej – 500 m od plaży i kąpieliska strzeżonego nad jeziorem
ZAPEWNIAMY: koszulki obozowe, 3 posiłki dziennie, nocleg, 3 treningi dziennie, przejazd autokarem, ubezpieczenie NW –  całodobową opiekę wychowawców, opiekę pielęgniarską i w razie konieczności lekarską!
DODATKOWE ATRAKCJE : kąpiele na strzeżonym kąpielisku, wypożyczanie sprzętu wodnego, dodatkowe wycieczki w przygotowaniu.
SPECYFIKA OBOZU : Obóz techniczno-sprawnościowy, mający na celu doskonalenie technik ręcznych i nożnych oraz poprawę siły, szybkości i gibkości pod kątem walki sportowej.

ZAPISY I SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE U TRENERA – ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH NA OBÓZ !!!

4/6.05 – Litwa OPEN – międzynarodowy turniej w  K-1  rules – Wilno ( Litwa).

12/13.05 – Mistrzostwa ziem zachodnich w kickboxingu – juniorów light contact  -Leszno.

12.05 – seminarium Kickboxingu – Świdnik.

13 lub 20.05 – seminarium Kickboxingu, Unifight, Mma – Pułtusk.

16.05 - wyjazdowe  sparingi w boksie.

25/27.05 – Ogólnopolski turniej Kickboxingu semi, light contact – Ostrowiec Świetokrzyski.

30.05/2.06- Puchar Świata w Kickboxingu semi, light, kick light, full contact – Rimini( Włochy ).

8/10.06 – Mistrzostwa Polski juniorow kickboxing semi, light contact – Leszno.

15/16.06 – Puchar Europy kickboxing semi , light contact, low kick – Tesanj (Bośnia i Hercegowina)

15/17.06 – Mistrzostwa Polski juniorów w kickboxingu Full contact – Błaszki.

23.06 – Gala kickboxingu – rocznica klubu KS Nadstal.

Są jeszcze do nabycia nowe koszulki klubowe – białe i czarne !!!

Na zdjęciu : Piotr Siegoczyński z  zawodnikiem Sambo i MMA Aleksandrem Emielianienką podczas Igrzysk Sportów Walki w Pekinie!